日本語で学ぶヘルス＆フィットネスコース

誰もが健康的な生活を送る権利があります。健康的なライフスタイルの重要性は、あらゆる階層の人々にとって優先されるべきものです。健康的な生活は、バランスのとれた食事と定期的な運動から始まります。定期的な運動には、近所のジムでエクササイズをしたり、のんびりウォーキングをしたりすることが含まれます。 年のベストヘルスコース このコースは、健康的な習慣を作り、免疫力を高め、健康を促進する方法を学ぶことを目的としています。また、ストレスの管理、健康的な体重の維持、様々な病気のリスクを軽減する方法についても学びます。 このコースの主なトピックとして、以下のことを学びます。 補足レクチャー 先回りしてやるべき３つのこと エクストラレクチャー ボーナスレクチャー 人は何故ガンになるのか？ ガンをとりまく現状を知りましょう BEST SELLER Read more

断食は人間の自然なプロセスであり、さまざまな理由から必要なものです。1日をクリアな気持ちでスタートし、消化器官を良好な状態に保つことができます。また、人生のさまざまな場面で重要となる自制心を養う機会にもなります。ファスティングはまた、多くの理由から有益である体重減少を助けることができます。 年のベストファスティングコース 健康のための断食の方法を学ぶ講座です。断食をしたことがない人向けに作られています。断食の注意点、準備、断食中の注意点、断食の効果を最大化する方法、断食の中断方法などが学べます。 このコースの主なトピックの中で、あなたは学ぶことができます。 メインセクション２ー聞き込み捜査編 メインセクション４ー真相解明編 イントロダクション エンディング メインセクション３ー科学捜査編 メインセクション１ー現場検証編 BEST SELLER Read more

発酵食品は、善玉菌の増殖を促すために特別に調理された食品です。発酵のプロセスは、食品の組成を変化させ、また、多くの健康上の利点があることが知られています。発酵プロセスは、食品のでんぷんを分解し、消化しやすくします。また、このプロセスは食品のビタミンBレベルを増加させ、気分を調整し、癌と戦い、免疫システムを向上させることが知られています。 年のベスト発酵食品コース この「発酵食品」は、発酵のプロセスを最初から最後まで追った講座です。野菜、果物、乳製品、肉類の発酵について学びます。また、この発酵が世界中の様々な文化でどのように利用されてきたかについても取り上げます。 コースの主なトピックの中で、あなたは学ぶことができます。 はじめに(最初にご覧ください) おいしい母乳が出る料理レシピ 良い(おいしい)母乳の重要性 おいしい母乳とは？ 78歳助産師から学んだママの体験談 BEST SELLER 33万人の母子を指導した超ベテラン助産師が教える！1週間でおっぱいゴクゴク&頭が良くなる美味しいごはん Read more

ヨガは、人々がより健康に、より幸せになるための練習方法です。ヨガは、古代インドで生まれた身体的・精神的な修行法です。その効果から近年人気を博しており、あらゆるライフスタイルに健康的なプラスアルファを与えてくれます。 年のベストヨガコース このコースは、初めてヨガをする人のためのコースです。これからヨガをやってみたいという方、ヨガに興味がある方に最適です。6週間のヨガ動画と、ヨガ初心者のためのガイドブックがセットになっています。 コースの主なトピックの中で、あなたは学ぶことができます。 はじめに ヒップ 股関節 リラクゼーション かんたん骨盤チェック 足首 骨盤と太腿 BEST Read more

多くの人が人生の重圧を感じ、ストレスをうまく処理できないでいます。カウンセリングは、つらいときに相談できる相手が必要な人のための選択肢です。 年度ベストカウンセリングコース このコースは、さまざまな背景や信条を持つ人々のカウンセリングを成功させる方法を学ぶために設計されています。このコースでは、カウンセリングの理論やテクニックについて幅広く情報を提供し、治療テクニックを実際に体験することができます。 コースの主なトピックの中で、あなたは学ぶことができます。 お金と心についてのビデオコラム 【お金と心の関係】そもそもお金とは何か？その正体とは？ はじめに BEST SELLER 一生お金に困らない心理学：お金と心の関係について 、メンタルジム The Read more

お口の健康は、体全体にとって大切なものです。歯の手入れを怠ると、口の中の細菌や感染症にかかりやすくなり、より深刻な健康問題に発展する可能性があるのです。定期的なブラッシングとフロスは、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。 年のベストなオーラルヘルスコース オーラルヘルスは、患者さんが健康な笑顔を維持するための方法を学びたい方におすすめのコースです。このコースでは、歯の磨き方、歯茎のケア、歯垢の取り方を詳しく説明します。歯の健康についての包括的な概要を提供し、最新の歯科技術革新についてレビューします。 このコースの主なトピックとして、以下のことを学びます。 Chemical Methods to maintain your Oral Hygiene Few Read more

家の中がいつもきれいになっていない気がして、疲れていませんか？あなただけではありません。幸いなことに、この圧迫感を解消するのに役立つ素晴らしい掃除方法がいくつかあります。あなたの家は常にきれいであることを確認するの素晴らしい方法の 1 つは、蒸気モップの助けを借りてです。蒸気モップは、あなたの床をきれいにする蒸気を使用してモップの一種です。それは本質的にあなたの床がプロのクリーニングを持っているようなものだ、しかし、プロの助けを借りずに。 年の最適な掃除方法コース 家の掃除は面倒なことではありません。このコースでは、素早く効果的に家を掃除する方法を学びます。床、カウンター、オーブン、乾燥機の糸くず、シャワーの汚れまで、このコースでは、あなたの生活をより快適にする方法の基本を学ぶことができます。 このコースの主なトピックの中で、あなたは学ぶことができます。 Emerging Interpreter Design Pattern Refactoring Basics Read more